پزشکی و سلامتی

علت دندان قروچه چیست
درست است که دندان قروچه عمدتاً در زمان خواب اتفاق می‌افتد اما متأسفانه بعضی از افراد دچار براکسیسم در بیداری می‌شوند. این افراد به دلیل استرس، خشم و به طور کلی ناهنجاری‌های روحی، دچار مشکلات زیادی خواهند شد که از جمله می‌توان به دندان قروچه اشاره کرد. البته عوامل دیگری نیز باعث ابتلا به این عارضه در دهان و دندان می‌گردد. برای مثال دندان قروچه در کودکان بیشتر از بزرگسالان اتفاق می‌افتد و یا ابتلا به برخی از بیماری‌ها همانند پارکینسون و بیماری رفلکس معده نیز می‌تواند شرایط را برای دندان قروچه فراهم ‌نماید.

دندان قروچه عمل غیرارادی دندان قروچه و فشردن دندان ها در هنگام بیداری یا در خواب است. اگر دندان قروچه درمان نشود، می تواند منجر به  ساییدگی دندان ، ساییدگی مینای دندان و ایجاد درد فک، سردرد و از دست دادن دندان شود. خوشبختانه، درمان برای از بین بردن دندان قروچه و برخی از اثرات آن در دسترس است.

1. تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید
دندان قروچه می تواند یکی از عوارض جانبی استفاده از برخی مواد مانند تنباکو، الکل، کافئین و داروهای اضطراب و افسردگی باشد. کاهش یا محدود کردن استفاده از این مواد ممکن است به شما کمک کند دندان قروچه خود را متوقف کنید.

2. مدیریت استرس و اضطراب
نزدیک به 70 درصد موارد دندان قروچه دلیل استرس و اضطراب است. تکنیک‌های آرام‌سازی، مانند مدیتیشن، صحبت با یک درمانگر و تمرین روتین می‌توانند به تسکین احساسات منفی که باعث دندان قروچه می‌شوند کمک کنند. 

3. تمرینات فک و ماساژ
ورزش‌های فک مانند تمرین‌های کششی، ماساژ عضلات فک و استفاده از بسته‌های گرم روی فک می‌تواند به شل شدن عضلات فک و جلوگیری از فک شدن فک در شب کمک کند. 

4. محافظ دهان و آتل
محافظ های دهان و آتل ها که توسط دندانپزشک تجویز می شوند، یک مانع فیزیکی بین دندان های بالا و پایین ایجاد می کنند و از آسیب بیشتر به دندان های شما جلوگیری می کنند. توجه به این نکته مهم است که اگرچه این روش از سایش دندان ها جلوگیری می کند، اما ممکن است دندان قروچه را درمان نکند.

5. شل کننده های عضلانی
شل کننده های عضلانی اگر قبل از خواب مصرف شوند، می توانند به آرامش فک شما کمک کرده و از دندان قروچه جلوگیری کنند.

6. تزریق بوتاکس
تزریق بوتاکس به عضلات ماستر فک به تضعیف ماهیچه ها و جلوگیری از ساییدن غیرارادی دندان ها و فشردن فک کمک می کند. این روش در موارد شدیدتر دندان قروچه استفاده می شود، زیرا از روش های دیگر مانند محافظ دهان موثرتر است.

7. اختلالات مرتبط را درمان کنید
برخی از شرایط پزشکی مانند آپنه خواب یا بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) می توانند علل زمینه ای دندان قروچه باشند. تشخیص و درمان اختلالات مرتبط ممکن است دندان قروچه را بهبود بخشد.

مانند هر بیماری دیگر، یافتن علت اصلی مشکل برای یافتن درمان مناسب مهم است. اگر علائم دندان قروچه را تجربه می کنید،  با دندانپزشک خود صحبت کنید تا ببینید چه گزینه های درمانی برای شما مناسب است. 

https://maral-clinic.com

https://www.goldenstatedentistry.com/blog/7-ways-to-treat-teeth-grinding-bruxism